Forstå finansfobi
Hva er finansfobi?
Frykten for å ta tak i egen økonomi – forklart uten pekefinger.
Konvoluttskrekk
Når du ikke klarer å åpne posten og regningene.
Psykologien bak finansfobi
Hvorfor hjernen unngår det som gjør vondt.
Skam og gjeld
Hvorfor gjeld føles skamfullt – og hvorfor det ikke bør det.
Økonomisk stress og psykisk helse
Sammenhengen mellom penger, søvn, angst og depresjon.
Komme i gang
De første stegene ut av finansfobi
En rolig, konkret plan for å begynne.
Slik åpner du regningene igjen
En skånsom metode for å ta fatt på posten.
Slik skaffer du oversikt over gjelden
Kartlegg alt du skylder – trygt og samlet.
Å snakke om penger og gjeld
Hvordan ta praten med noen du stoler på.
For pårørende
Finansfobi i hverdagen
Penger og konflikt i parforholdet
Når økonomi blir en kilde til krangel – og hvordan dere snakker om det.
Når barna merker den økonomiske uroen
Slik skåner og snakker du med barn om en trang økonomi.
Slik mestrer du angsten for økonomien
Konkrete teknikker for å roe uroen og komme i gang.
Å holde motivasjonen oppe
Når det stopper opp – slik kommer du videre etter et tilbakefall.