Livsoppholdssatsene er de faste beløpene loven sier du må få beholde til et nøkternt liv før noe kan trekkes. Her er de gjeldende satsene for perioden 1. juli 2026 til 30. juni 2027, med tall du kan regne på.
Når en kreditor får lov til å trekke deg i lønn, eller du går inn i en gjeldsordning, brukes disse standardsatsene til å regne ut hva du skal sitte igjen med hver måned. De er ikke noe namsmannen finner på fra sak til sak – de er fastsatt i forskrift og oppdateres hvert år. Denne artikkelen gir deg de eksakte beløpene og forklarer hvordan de brukes.
Kort oppsummert
- Hvem fastsetter satsene?
- Staten, gjennom forskrift om livsoppholdssatser
- Når justeres de?
- 1. juli hvert år, etter konsumprisindeksen (KPI)
- Hva dekker de?
- Alt utenom boutgifter, som kommer i tillegg
- Hvor brukes de?
- Ved utleggstrekk og under gjeldsordning
- Enslig 2026
- 11 388 kr/mnd
Satsene for 2026 (1. juli 2026 – 30. juni 2027)
Tabellen under viser de gjeldende månedssatsene for voksne. Beløpene gjelder per måned og skal dekke alle vanlige utgifter unntatt bolig.
| Situasjon | Sats per måned |
|---|---|
| Enslig skyldner | 11 388 kr |
| Gift eller samboende skyldner (per person) | 9 644 kr |
| Skyldner som forsørger ektefelle/samboer | 19 288 kr |
At satsen er lavere for gift eller samboende (9 644 kr per person) enn for enslig (11 388 kr), skyldes at to som bor sammen deler på en del faste utgifter. Forsørger du derimot en ektefelle eller samboer som ikke har egen inntekt, brukes den samlede satsen på 19 288 kr.
Barnetillegg per alder
Har du barn du forsørger, legges det til et barnetillegg per barn oppå voksensatsen. Tillegget øker med barnets alder, fordi det koster mer å forsørge eldre barn. Satsene for 2026 er:
| Barnets alder | Barnetillegg per måned |
|---|---|
| 0–5 år | 3 645 kr |
| 6–10 år | 4 835 kr |
| 11–14 år | 6 102 kr |
| 15 år og eldre | 7 020 kr |
I tillegg finnes det egne, lavere samværstillegg for barn du ikke bor fast med, men har samvær med. De varierer med hvor mye samvær du har. Hvordan barnetilleggene løfter det beskyttede beløpet i praksis, viser vi i artikkelen om lønnstrekk når du forsørger barn og ektefelle.
Barna dine skal ikke betale for foreldrenes gjeld. Barnetilleggene sørger for at en familie får beholde mer enn en enslig, slik at hverdagen til barna er sikret.
Boutgifter kommer i tillegg
Dette kan ikke gjentas for ofte: satsene over dekker ikke bolig. Rimelige boutgifter legges til på toppen. Det vil si husleie eller renter og avdrag på boliglån, felleskostnader, kommunale avgifter, strøm og husforsikring.
Det beløpet du faktisk har krav på å beholde hver måned, er altså:
Beskyttet beløp = livsoppholdssats (+ eventuelt barnetillegg) + rimelige boutgifter. Bare inntekt over dette kan eventuelt trekkes.
Du kan lese mer om skillet mellom livsopphold og bolig i artikkelen om livsopphold og eksistensminimum, og om selve begrepet under livsoppholdssats i ordlisten.
Hvorfor endres satsene hvert år?
Satsene justeres 1. juli hvert år i takt med prisstigningen, målt ved konsumprisindeksen (KPI). Hensikten er at det beskyttede beløpet skal holde tritt med hva det faktisk koster å leve. Når matvarer, strøm og andre varer blir dyrere, økes satsene tilsvarende.
Det betyr også at tallene i denne artikkelen gjelder for en bestemt periode. Etter 30. juni 2027 kommer nye satser. Ser du på dette etter den datoen, bør du sjekke gjeldende satser hos namsmannen (Politiet) eller på Lovdata, der den oppdaterte forskriften ligger.
Satsene over gjelder perioden 1. juli 2026 til 30. juni 2027. Etter dette justeres de. Sjekk alltid gjeldende sats hos namsmannen eller Lovdata om du leser dette senere.
Hvor brukes satsene?
De samme livsoppholdssatsene brukes to viktige steder i innkrevingssystemet, slik at du beholder det samme uansett hvilken vei saken din tar:
- Ved utleggstrekk i lønn. Namsmannen regner ut satsen pluss boutgifter, og kan bare trekke det som overstiger dette. Se utleggstrekk i lønn og hvor mye som kan trekkes.
- Under gjeldsordning. I en gjeldsordning brukes satsene til å sette hvor mye du skal leve av i ordningsperioden, mens det overskytende fordeles på kreditorene. Se livet under en gjeldsordning.
Et regneeksempel
Tenk deg at du er enslig, leier en nøktern leilighet, og har følgende per måned:
- Livsoppholdssats (enslig): 11 388 kr
- Husleie inkludert oppvarming: 9 000 kr
- Strøm og innboforsikring: 1 200 kr
Da er det beskyttede beløpet ditt 11 388 + 9 000 + 1 200 = 21 588 kr. Tjener du for eksempel 24 000 kr netto i måneden, kan det i utgangspunktet bare trekkes det som overstiger 21 588 kr. Tjener du mindre enn det beskyttede beløpet, kan det ikke tas utleggstrekk i lønnen din i det hele tatt. Tallene over er forenklede; namsmannen gjør alltid en konkret vurdering av dine faktiske, rimelige utgifter.
🧮 Regn på din situasjon: Med lønnstrekk-kalkulatoren ser du et veiledende anslag på hvor mye som kan trekkes – og hvor mye du har krav på å beholde.
Ofte stilte spørsmål
Hva er livsoppholdssatsen for en enslig i 2026?
For perioden 1. juli 2026 til 30. juni 2027 er livsoppholdssatsen for en enslig skyldner 11 388 kr i måneden. Dette beløpet skal dekke alle vanlige utgifter som mat, klær, helse, transport og telefon, men ikke bolig. Rimelige boutgifter kommer i tillegg, slik at det totale beløpet du får beholde, blir høyere.
Hvorfor er satsen lavere for gifte og samboere?
Satsen for gift eller samboende er 9 644 kr per person, altså lavere enn for en enslig. Grunnen er at to som bor sammen, deler på mange faste utgifter, som husholdningsartikler, abonnementer og en del faste kostnader. Forsørger du derimot en partner uten egen inntekt, brukes den høyere samlesatsen på 19 288 kr i stedet.
Justeres satsene hvert år?
Ja. Livsoppholdssatsene oppdateres 1. juli hvert år i tråd med konsumprisindeksen (KPI), slik at de holder tritt med prisstigningen. Tallene i denne artikkelen gjelder fram til 30. juni 2027. Etter det kommer nye satser, og du bør sjekke gjeldende beløp hos namsmannen eller på Lovdata.
Får jeg beholde satsen pluss husleie?
Ja, det er nettopp slik det fungerer. Livsoppholdssatsen dekker daglige utgifter, og rimelige boutgifter som husleie eller boliglån, strøm og kommunale avgifter legges til på toppen. Til sammen utgjør de det beskyttede beløpet ditt, og bare inntekt over dette kan eventuelt trekkes.
Kilder og videre lesing
- Forskrift om livsoppholdssatser ved utleggstrekk og gjeldsordning – Lovdata
- Tvangsfullbyrdelsesloven § 2-7 og gjeldsordningsloven § 4-3 – Lovdata
- Satser for livsopphold ved utleggstrekk – Politiet (namsmannen)
- Råd og veiledning om gjeld og økonomi – NAV
Sist oppdatert juni 2026. Innholdet er generell informasjon, ikke individuell rådgivning. Trenger du hjelp med din egen sak, ta kontakt med den kommunale gjeldsrådgiveren eller NAV.